Фото: unsplash.com/Dollar Gill Интересное
Если лицо выглядит опухшим после пробуждения, к концу дня ноги кажутся тяжелыми и будто наполненными жидкостью, то это может говорить об отеках. Появление отеков – довольно частое явление, и причина не всегда кроется в чрезмерном употреблении соленой пищи перед сном. За симптомом могут скрываться совершенно неожиданные факторы, начиная от эмоционального напряжения и заканчивая недостатком сна.
Отечность – это скопление избыточной жидкости в тканях организма. В здоровом состоянии жидкости циркулируют: кровь движется по сосудам, лимфа – по лимфатическим протокам, обеспечивая гармоничное функционирование всех систем. Нарушение этого процесса приводит к возникновению отеков.
Новости СМИ2
Отеки бывают разных видов. Физиологические обусловлены внешними факторами, такими как компрессия тканей, гиподинамия или чрезмерные физические нагрузки. Патологические являются следствием заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы или нарушений лимфотока. Травматические развиваются в ответ на травмы или воспалительные процессы.
Определить склонность к отекам несложно – нужно надавить пальцами на кожу голени на несколько секунд. Если после надавливания остается углубление, это свидетельствует о задержке жидкости.
Профилактика отеков:
Увеличьте физическую активность. Утренняя гимнастика или пешие прогулки способствуют улучшению лимфодренажа.
Отрегулируйте рацион питания. Ограничьте потребление сахара, соли и мучных изделий, так как они способствуют сгущению жидкостей и затрудняют их циркуляцию.
Контролируйте уровень стресса. Нервное напряжение вызывает мышечные спазмы, которые препятствуют оттоку жидкости.
Регулярно проводите расслабляющие процедуры. Массаж или теплая ванна помогают снять мышечное напряжение и восстановить нормальный ток жидкости, информирует pravda.ru.
Ранее в США у 19-летней девушки появились ощущения покалывания в конечности, которые были признаком редкого онкологического заболевания. По словам американки, она чувствовала боль в местах, где ее быть не должно.
