Длительное воздержание от секса или мастурбации может негативно повлиять на физическое и эмоциональное состояние. Эксперты рассказали, к чему приводит нехватка интимной близости.
Интимная жизнь играет важную роль не только в отношениях, но и в поддержании здоровья. По словам доктора Тары Суиньяттичайпорн, профессора Университета Калифорнии в Фуллертоне, отсутствие секса или мастурбации даже в течение месяца способно вызвать стресс, тревожность, депрессию и раздражительность. Эти негативные эмоции лишают человека возможности наслаждаться интимной близостью, когда она все же случается, пишет New York Post.
Научные данные подтверждают эти выводы. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Criminal Justice, сексуальную фрустрацию связали с агрессивным и деструктивным поведением. Если воздержание продолжается годами, это может привести к физическим изменениям. Суиньяттичайпорн отмечает, что через пять лет без сексуальной активности может начаться атрофия гениталий, сопровождающаяся их незначительным уменьшением.
Для мужчин регулярная сексуальная активность особенно важна. Исследование Гарвардского университета показало, что эякуляция 21 раз в месяц или чаще снижает риск развития рака предстательной железы на треть.
Однако проблема длительного воздержания касается не только здоровья, но и отношений. Секс-терапевт из Нью-Йорка Сари Купер объясняет, что отсутствие интимной близости часто приводит к эмоциональному отчуждению партнеров. Вместо того чтобы искать компромиссы, люди начинают критиковать друг друга, обвинять и замыкаться в себе. Это создает условия для конфликтов и может даже подтолкнуть одного из партнеров к измене.
Хотя временные «сухие периоды» в отношениях неизбежны, важно вовремя справляться с этой ситуацией. Купер советует обсуждать проблемы открыто и, при необходимости, обращаться за помощью к специалистам. Это поможет не только сохранить здоровье, но и укрепить отношения в долгосрочной перспективе.
