Игра в «Тетрис» может значительно уменьшить количество вспышек навязчивых воспоминаний у людей с ПТСР. Шведские учёные выяснили, что пространственное мышление, необходимое для игры, помогает справляться с травматическими переживаниями.
Учёные выяснили, что игра в популярную видеоигру «Тетрис» может значительно уменьшить количество воспоминаний у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
В исследовании приняли участие 164 медицинских работника из Швеции, которые во время пандемии COVID — 19 работали с пациентами и столкнулись с травмирующими событиями. Эксперимент проходил с сентября 2020 по апрель 2022 года.
В течение пяти недель наблюдений у участников, которые в среднем испытывали 15 эпизодов воспоминаний в неделю, заметили изменения. В контрольной группе, где в качестве метода лечения использовали прослушивание радио, частота вспышек снизилась до пяти эпизодов в неделю. В игровой группе, где люди играли в «Тетрис», она сократилась до одного эпизода в неделю.
Через шесть месяцев участники, которые играли в «Тетрис», сообщали о вдвое меньшем числе воспоминаний, чем те, кто находился в контрольной группе.
Исследование также показало, что «Тетрис» помогает предотвращать повторение навязчивых воспоминаний на длительный срок. Но как это работает? Игра развивает пространственное мышление, называемое ментальным вращением, когда вы мысленно поворачиваете объекты, чтобы увидеть их под разными углами.
«Тетрис» предлагает бесконечную серию фигур в разных формах. Вам нужно понять, как повернуть каждую фигуру и расположить её на экране так, чтобы создать горизонтальную линию и очистить её.
Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.
