Метаанализ нескольких исследований показал, что использование омега — 3 существенно влияет на агрессивное поведение.
Ученые из Пенсильванского университета провели мета-анализ проведенных в разных странах исследований влияния омега — 3 на поведение. Сводные данные показывают, что безопасная пищевая добавка снижает в краткосрочной перспективе проявления агрессии в среднем на 22% независимо от пола, как у детей, так и у взрослых.
В мета-анализ вошли 29 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, в которых измерялась агрессия у людей, получавших добавки омега — 3. Ученые сосредоточились только на агрессивном поведении, не рассматривая эмоции, такие как гнев, и отношения, такие как враждебность. Умеренный краткосрочный эффект, по словам исследователей, для всех работ составил в среднем 22%. Он проявлялся вне зависимости от диагноза, продолжительности лечения и дозировки.
Примечательно, что омега — 3 снижает как реактивную, так и проактивную агрессию. Первый тип включает мгновенную реакцию на предполагаемую угрозу или провокацию, а второй тип агрессии требует планирования.
Исследователи изучили только краткосрочный эффект, поскольку только одна из 19 лабораторий, данные которых были изучены, наблюдала за участниками после прекращения приема добавок. Анализ долгосрочных последствий станет целью будущих исследований.
Предыдущие исследования указывали, что агрессивное поведение имеет когнитивную и нейрохимическую основу. Также известно, что омега — 3 играют решающую роль в структуре и функциях мозга, включая регулирование нейротрансмиттеров и экспрессию генов, а также уменьшают воспаление мозга. Исследователи полагают, что именно эти свойства пищевой добавки объясняют найденный эффект и призывают к практическому применению полученных выводов.
Омега — 3 — это не волшебное средство, которое решит проблему насилия в обществе. Но может ли это помочь? Основываясь на наших выводах, мы твердо верим, что это возможно, и нам следует начать действовать на основе новых знаний, которые у нас есть.
Адриан Рейн, нейрокриминолог из Пенсильванского университета, соавтор исследования
Исследователи говорят, что омега — 3 следует использовать в сочетании с существующими психологическими и психиатрическими методами лечения. Например, добавку можно применять вместе с когнитивно-поведенческой терапией или назначением антипсихотических препаратов.
