pixabay.com Общество
По словам врача-невролога Сергея Длина, просыпаться с утра уставшим ненормально. Чувство усталости и разбитости при пробуждении является довольно тревожным звонком о том, что пора обращаться к специалисту, передает Life.ru.
В случае, если эпизод усталости после сна единичный, то его еще можно списать на ранний подъем или сон в непривычном месте. Однако, если недомогание становится хроническим, то вопрос становится достаточно серьезным.
Когда человек постоянно испытывает усталость после сна, на это может влиять целый ряд факторов. Самое простое объяснение — неподходящая температура в комнате. «Нормальной» для сна является показатель в 20-22 °C. Вторым фактором недомогания может быть недостаточно темное помещение, что негативно влияет на выработку мелатонина и, следственно, на чувство удовлетворенности процессом сна.
Специалист отметил, что занятия спортом и высокая физическая активность будут влиять на сон положительно. Однако в случаях сильного стресса и эмоциональных переживаний или депрессий, человек может плохо спать, соблюдая вышеперечисленные меры. В таких случаях необходимо обращение к соответствующему специалисту.
Ранее невролог Голубинская рассказала о болезнях, которые маскируются под усталостью. Хроническая усталость, как правило, сигнализирует о различных заболеваниях, которые связаны с расстройством психики, либо сбоем в работе эндокринной системы.
