Сотрудники Университета Рутгерса провели тщательное исследование метаболических различий между разными типами людей — «совами» и «жаворонками». Они обнаружили, что те, кто предпочитает поздно ложиться спать, подвергаются большему риску диабета II типа и сердечных заболеваний.
Люди, которые работают лучше по вечерам и поздно ложатся спать, неофициально известны как совы. Предыдущие исследования показали, что «совы» чаще страдают от диабета и неврологических расстройств. Кроме того, риск смерти у них на 10% выше, чем у «жаворонков».
Помимо социальных и поведенческих факторов, таких как нерегулярное питание или отсутствие физической активности, которые приводят к ухудшению здоровья у «сов», ученые не знают, есть ли у тех, кто склонен к ночной активности, фундаментальные метаболические отличия от «жаворонков».
В ходе нового исследования ученые сосредоточили внимание на этом конкретном вопросе, тщательно изучив 51 добровольца, пои половина из них была полуночниками, остальные — ранние пташки.
Все участники были в возрасте около 50 лет и вели относительно малоподвижный образ жизни. У всех не было серьезных заболеваний, таких как диабет или рак, однако у всех был метаболический синдром в легкой форме. Его симптомы — высокое кровяное давление, повышенный уровень глюкозы натощак и увеличение окружности талии.
Группу наблюдали в течение недели, чтобы отслеживать модели физической активности, прежде чем участников эксперимента вызвали в лабораторию для проведения дневных метаболических тестов. Ученые хотели проверить, как организм перерабатывает жиры и углеводы в энергию.
Результаты показали, что «жаворонки» более чувствительны к инсулину и лучше использовали жир для получения энергии по сравнению с «совами». Напротив, полуночники больше полагались на переработку углеводов для получения энергии и проявляли признаки резистентности к инсулину.
