• Спорт
  • Политика
  • Общество
  • Технологии
  • Шоу-бизнес
  • Авто
Чтение: Врач Рунихина сообщила, что клетчатка улучшит работу кишечника пожилых
Поделиться
Уведомление Показать больше
Font ResizerAa
Font ResizerAa
  • Спорт
  • Политика
  • Общество
  • Технологии
  • Шоу-бизнес
  • Авто
Search
  • Спорт
  • Политика
  • Общество
  • Технологии
  • Шоу-бизнес
  • Авто
У вас есть существующая учетная запись? Войти
Подписывайтесь на нас
> Общество > Врач Рунихина сообщила, что клетчатка улучшит работу кишечника пожилых
Общество

Врач Рунихина сообщила, что клетчатка улучшит работу кишечника пожилых

22.12.2023
0 мин. чтение

Врач Рунихина сообщила, что клетчатка улучшит работу кишечника пожилых

pexels.com Интересное

Главный гериатр Москвы Надежда Рунихина предупредила о том, что пожилым людям необходимо употреблять больше клетчатки. Растительные волокна нормализуют работу кишечника и позволят избежать возрастные заболевания.

Врач рассказала, что поставщиком клетчатки являются фрукты, овощи, зелень и орехи. Грубые пищевые волокна выполняют работу наподобие метлы, вычищая из кишечника все лишнее.

— Пищевые волокна и клетчатка, которые содержатся в растительных продуктах, способны снизить риски развития Альцгеймера, когнитивных нарушений, сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, в частности ожирения и сахарного диабета, — говорится в сообщении.

Эксперт добавила, что клетчатка препятствует всасыванию холестерина, предупреждает развитие запоров, снижает воспаление и риск появления онкологических заболеваний. Кроме того, растительная пища несет в себе и неочевидную пользу: во время жевания улучшается кровоснабжение определенных участков мозга, что позволяет сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте.

Ранее физиотерапевт Лекс Гонсалес рассказал о том, что желающим стать долгожителями необходимо выполнять главное упражнение. Для здоровья важно в первую очередь больше ходить пешком.

ПОМЕЧЕНО: кишечника, клетчатка, пожилых, работу, Рунихина, сообщила, улучшит
Andrey 22.12.2023
Оставить комментарий Оставить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЛУЧШИЕ НОВОСТИ

СВЕЖИЕ НОВОСТИ

«Хаотичную» смерть звезды восстановили с помощью снимка «Уэбба»
Командир батальона «Югра» выразил благодарность волонтерам за помощь
Кинолог Ингрид перечислила шесть худших пород собак для хозяев-новичков
В бровь, не в глаз: оправдан ли ажиотаж вокруг первого применения ВСУ ракет ATACMS
WABetaInfo: в WhatsApp появится автоперевод для чатов и каналов на других языках
Самая мощная вспышка на Солнце попала на видео: когда ждать магнитных бурь
Путина ждёт тотальный саботаж — эксперт
Бессент: США собираются разрушить экономическую безопасность Ирана
Многодневный обман: россиян предупредили о терпеливых мошенниках

Читайте также:

Цены на российскую нефть обрушились после достижения перемирия на Ближнем Востоке

26.06.2025

У атакованного ВСУ китайского репортера была надпись «Пресса»

26.06.2025

Минобороны Украины объяснило попадание сбитой ракеты в жилой дом

26.06.2025

«Вы всё увидите»: пророчество отца Николая начинает сбываться

26.06.2025
Подписывайтесь на нас
Welcome Back!

Sign in to your account

Забыли пароль?