Flickr.com Интересное
Диетологи назвали четыре простых способа быстро сбросить вес. Первый из них — отказ от алкоголя, который сам по себе является калорийным и вызывает желание переедать, сообщает Primamedia.
При желании выпить лучше всего выбирать напитки с меньшей калорийностью. Второй способ — это отказ от перекусов и закусок, которые содержат много жиров и сахара. Лучше заменить их фруктами, орехами, которые насытят организм полезными веществами и снизят желание съесть что-то сладкое.
Сон — еще один способ сбросить вес. Его недостаток может вызвать гормональный дисбаланс, при котором организм дольше остается голодным и желает больше еды.
Активный образ жизни способствует похудению. Это ходьба пешком, занятия спортом, занятия, которые доставляют удовольствие и помогают улучшить здоровье и настроение.
